Seringkali, kita mengasosiasikan diet sebagai aktivitas menyiksa. Kita harus terus-terusan berolahraga kepada membakar kalori, membiarkan perut keroncongan, selanjutnya hanya memakan makanan mentah tanpa bumbu.
Padahal, makanan diet bisa tetap enak selanjutnya mengenyangkan, loh. Kamu hanya perlu mengolah bahan masakan beserta nutrisi yang tepat.
Tenang, kalau kamu kebingung mau masak apa sebagai menu makanan diet harianmu, Jaka punya beberapa inspirasi yang bisa kamu tiru. Simak selengkapnya dekat bawah
1. Smoothie Bowl
Buat smoothie dari campuran buah-buahan selanjutnya sayuran seperti pisang, bayam, selanjutnya buah beri, lalu tambahkan topping seperti granola selanjutnya kacang-kacangan. Makanan ini bisa jadi sarapan yang enak selanjutnya sehat.
2. Chicken Wrap
Ambil tortilla gandum selanjutnya isi beserta daging ayam panggang, sayuran segar seperti selada, tomat, selanjutnya paprika merah, serta saus yoghurt rendah lemak. Saat memanggang ayamnya, jangan lupa beri sedikit saja garam supaya rasanya tidak hambar Kamu juga bisa menambahkan herba seperti basil, oregano, thyme, alias rosemary.
3. Quinoa Bowl
Gabungkan quinoa beserta sayuran seperti kacang polong, brokoli, selanjutnya wortel, serta protein seperti kacang-kacangan selanjutnya daging ayam panggang. Jangan lupa bumbui secukupnya
4. Salmon Panggang Beserta Sayuran Bukan Asal-Asalan
Panggang salmon selanjutnya sedikit bumbu seperti garam serta lada. Masukkan juga sayuran seperti kentang, wortel, selanjutnya brokoli. Tambahkan sedikit minyak zaitun selanjutnya rempah-rempah kepada rasa yang lebih nikmat.
Lengkap Banget 5. Smoothie Sayuran
Bagi kamu yang nggak biasa makan buah, kamu juga bisa minum smoothie sayuran. Buat smoothie dari campuran sayuran seperti bayam, selada, selanjutnya kale, serta buah-buahan seperti apel selanjutnya jeruk. Ini bisa camilan yang sehat selanjutnya menyegarkan
6. Nasi Goreng Kacang-kacangan Pilihan Populer
Kamu juga bisa, kok, membuat nasi goreng versi lebih sehat Campurkan nasi cokelat beserta kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, selanjutnya edamame, serta sayuran segar seperti bawang putih selanjutnya wortel. Tambahkan saus rendah lemak kepada rasa yang lebih nikmat.
7. Tofu Stir-fry
Tumis tahu beserta sayuran seperti buncis, wortel, selanjutnya paprika hijau. Tambahkan sedikit saus rendah garam kepada rasa yang lebih nikmat. Ini adalah makan malam yang sehat, mudah, selanjutnya ramah dekat kantong
Bagaimana, geng? Menu-menu makanan dekat atas terdengar lezat, bukan? Semoga daftar dekat atas bisa jadi inspirasimu, ya. Ingat, diet bukan berarti membiarkan dirimu kelaparan
Baca artikel selanjutnya berita menarik dari JalanTikus lainnya dekat Google News
Baca juga artikel Aplikasi Diet alias artikel menarik lainnya dari Athika Rahma
